Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem aus Indien und bedeutet „Einheit/Verbindung“. 

Herzzeit Yoga möchte dich wieder mit der Stimme deines Herzens und deiner Seele verbinden. 

Unser Herz ist mehr als ein Organ. Es ist ein Ort, an dem immer Licht ist. Ein Licht, manchmal hell und strahlend und manchmal ist dieses Licht auch etwas gedimmt und wir fühlen uns traurig und energielos.  Daher ist es so wichtig, die Energie des Herzens hochzuhalten. All die schönen Gefühle wie Liebe, Freude, Glück, Mitgefühl, Geborgenheit, Glaube, Hoffnung und Selbstliebe können dann wieder fließen. 

Herzzeit Yoga ist intuitiv, sanft, herausfordernd, leise und tief und kombiniert Übungen aus dem Hatha Yoga, dem fließendem Vinyasa Yoga, Faszien & Yin Yoga und dem Kundalini Yoga. Auch die Lehren aus der yogischen Philosophie und spirituelle Praktiken sind Teil von diesen Stunden.  Energieübungen, Affirmationen, schütteln und klopfen, all das findet sich in den Kursen wieder.  Außerdem lernst du Mudras (symbolische Handgesten) und Chakren (Energiezentren) kennen.

Vielleicht wirst du schwitzen, aber das ist nicht das Ziel. Es geht vor allem um die Wahrnehmung und die Verbindung zu dir. Es geht weniger darum, wie eine Haltung aussieht, sondern darum, was die Haltung in deinem Körper bewirkt und wie es sich für dich anfühlt.  Das Nervensystem entspannt sich und Geschichten, Glaubenssätze, Erwartungen und Emotionen, die tief in deinem System sitzen, können sich lösen. Meditationen und Atemübungen unterstützen diesen Prozess.