Herzzeit Yoga
Herzzeit Yoga möchte dich wieder mit der Stimme deines Herzens und deiner Seele verbinden.
Unser Herz ist mehr als ein Organ. Es ist ein Ort, an dem immer Licht ist. Ein Licht, manchmal hell und strahlend und manchmal ist dieses Licht auch etwas gedimmt und wir fühlen uns traurig und energielos. Daher ist es so wichtig, die Energie des Herzens hochzuhalten. All die schönen Gefühle wie Liebe, Freude, Glück, Mitgefühl, Geborgenheit, Glaube, Hoffnung und Selbstliebe können dann wieder fließen.
Herzzeit Yoga ist intuitiv, sanft, herausfordernd, leise und tief und kombiniert Übungen aus dem Hatha Yoga, dem fließendem Vinyasa Yoga, Faszien & Yin Yoga und dem Kundalini Yoga. Auch die Lehren aus der yogischen Philosophie und spirituelle Praktiken sind Teil von diesen Stunden. Energieübungen, Affirmationen, schütteln und klopfen, all das findet sich in den Kursen wieder. Außerdem lernst du Mudras (symbolische Handgesten) und Chakren (Energiezentren) kennen.
Vielleicht wirst du schwitzen, aber das ist nicht das Ziel. Es geht vor allem um die Wahrnehmung und die Verbindung zu dir. Es geht weniger darum, wie eine Haltung aussieht, sondern darum, was die Haltung in deinem Körper bewirkt und wie es sich für dich anfühlt. Das Nervensystem entspannt sich und Geschichten, Glaubenssätze, Erwartungen und Emotionen, die tief in deinem System sitzen, können sich lösen. Meditationen und Atemübungen unterstützen diesen Prozess.
Es wird still! In Shavasana, der Tiefenentspannung, darfst du entspannen. Währenddessen dürfen sich körperliche oder mentale Blockaden endlich lösen. Leise Entspannungsmusik oder Mantras - heilende und heilige Klänge - begleiten dich dabei.
Wobei kann dich Herzzeit Yoga unterstützen?
- Ausgleich deines Nervensystems
- Emotionales Gleichgewicht
- Entgiftung deines Körpers
- Stärkung von Körpergefühl, Selbstvertrauen und Selbstliebe
-
Tiefe Verbindung zu dir
Herzzeit Yoga - Zeit für dich und einfach nur SEIN
Herzzeit Yoga Kurse
Yoga am Montag in Freienohl
6 x 60 Minuten
72,00 €
inkl. MwSt.
- nur noch wenige Plätze verfügbar
Wo: Sauerland Physio, Bahnhofstraße 7 in Freienohl
Wann: montags von 8 bis 9 Uhr
Was brauchst du: eine Yogamatte, eine Decke sowie ein oder zwei kleine Kissen, wenn vorhanden: Yogablöcke
Termine: 22. Juli, 29. Juli,
5. August, 12. August, 19. August, 26. August
Anfahrt
Yoga am Dienstag in Meschede
8 x 90 Minuten
144,00 €
inkl. MwSt.
- nur noch wenige Plätze verfügbar
Wo: Euthymia-Haus, Schederweg 12 (Eingang Fuchsbau) in Meschede
Wann: dienstags von 18 bis 19.30 Uhr
Was brauchst du: eine Yogamatte, eine Decke sowie ein oder zwei kleine Kissen, wenn vorhanden, Yogablöcke
Termine: 27. August, 3. September,
10. September, 17. September,
24. September, 1. Oktober, 8. Oktober,
15. Oktober
Anfahrt
Yoga am Donnerstag in Meschede
9 x 90 Minuten
162,00 €
inkl. MwSt.
- verfügbar
Wo: Physiozentrum Meschede, Am Ziegeleiteich 10 in Meschede
Wann: donnerstags von 19 bis 20.30 Uhr
Was brauchst du: eine Yogamatte, eine Decke sowie ein oder zwei kleine Kissen, wenn vorhanden, Yogablöcke
Termine: 15. August, 22. August,
29. August, 5. September, 12. September, 19. September, 26. September,
10. Oktober, 17. Oktober
Anfahrt
Bitte habe Verständnis dafür, dass deine Kurs-Anmeldung verbindlich ist und die Kosten für versäumte Einheiten nicht erstattet werden.
Einzelstunde
Herzzeit-Yoga - Nur für dich
Den Körper stärken, Kraft tanken und gleichzeitig entspannen.
In einer Herzzeit-Yoga-Einzelstunde baust du Stress ab, löst Verspannungen und setzt Glückshormone frei. In einer Einzelstunde stehe ich dir mit meiner vollen Aufmerksamkeit, Erfahrung und ganzen Kreativität zur Verfügung.
Die Stunde ist ganz nach deinen körperlichen Bedürfnissen und Möglichkeiten ausgerichtet. In kleinen Yoga-Flows fließt du durch die Asanas und verbindest Atem und Bewegung miteinander. Und in Krieger, Baum und Adler schulst du dein Gleichgewicht und deine Konzentration. So gehst du gestärkt und zentriert wieder in deinen Alltag.
Anfrage senden
88 Euro (inkl. 19 % Mwst.)
60 Minuten