Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, intensiver und meditativer Yoga-Stil, bei dem es ums Wahrnehmen und Spüren geht. Yin steht hier für die weibliche Energie - passiv, entspannt, kühl und ruhig.
Alle Übungen werden ohne muskuläre Anspannung für etwa drei bis fünf Minuten gehalten. Die passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten, die Faszien. Sie helfen Verklebungen und Verkürzungen der Faszien zu lösen und das Bindegewebe geschmeidig zu machen.
Gleichzeitig geht es auch darum, an Emotionen/Gefühlen die in verschiedenen Bereichen des Körpers festsitzen, zu arbeiten. So, dass sich Ängste, Stress, Anspannung und kleine Traumata lösen können, wenn du bereit bist. Tiefes Atmen, wahrnehmen und loslassen unterstützen dich dabei und es entsteht Raum und innere Stille. Leise Entspannungsmusik begleitet dich durch die Stunde. Ein Abschlussmantra und eine kleine Meditation runden jede Stunde ab.
Yin ist ruhig und still, aber innerlich manchmal umso lauter. Wir erforschen unsere Grenzen und erkennen unsere Fluchtversuche. Einfach mal schnell die Stellung wechseln. Nein, nicht jetzt. Wir halten – wir bleiben – wir halten aus.
Wir erforschen die Momente, wenn es unangenehm wird. Alles ist gut. Wir reinigen, klären und beruhigen die Gedanken. Wir sind in Sicherheit. Der Raum ist geschützt. Du bist beschützt. Heilenergie sickert durch den Körper. Tränen dürfen sich lösen.
Manchmal darf es genauso sein.
Wobei kann dich Yin Yoga unterstützen?
- Intensive Dehnung des Bindegewebes und der Faszien
- Entspannung von Körper und Geist
- Lösung emotionaler Spannungen m Körper
- Erreichen eines meditativen Zustandes
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Mehr Gelassenheit im Alltag
Yin Yoga Kurse
Yin Yoga am Montag um 17.15 Uhr
10 x 90 Minuten
180,00 €
inkl. MwSt.
- verfügbar
Wo: Physiozentrum Meschede, am Ziegeleiteich 10 in Meschede
Wann: montags von 17.15 bis 18.45 Uhr
Was brauchst du: eine Yogamatte, eine Decke sowie ein oder zwei kleine Kissen, wenn vorhanden, Yogablöcke
Termine: 12. August, 19. August,
26. August, 2. September, 9. September, 16. September, 23. September,
30. September, 7. Oktober, 14. Oktober
Anfahrt
Yin Yoga am Montag um 19.15 Uhr
10 x 90 Minuten
180,00 €
inkl. MwSt.
- verfügbar
Wo: Physiozentrum Meschede, am Ziegeleiteich 10 in Meschede
Wann: montags von 19.15 bis 20.45 Uhr
Was brauchst du: eine Yogamatte, eine Decke sowie ein oder zwei kleine Kissen, wenn vorhanden, Yogablöcke
Termine: 12. August, 19. August,
26. August, 2. September, 9. September, 16. September, 23. September,
30. September, 7. Oktober, 14. Oktober
Anfahrt
Yin Yoga am Mittwoch in Ramsbeck
8 x 90 Minuten
144,00 €
inkl. MwSt.
- nur noch wenige Plätze verfügbar
Wo: Physio Valmetal, Heinrich-Lübke-Straße 58 in Ramsbeck
Wann: mittwochs von 19.15 bis 20.45 Uhr
Was brauchst du: eine Yogamatte, eine Decke sowie ein oder zwei kleine Kissen, wenn vorhanden, Yogablöcke
Termine: 21. August, 28. August,
4. September, 11. September,
18. September, 25. September,
2. Oktober, 9. Oktober
Anfahrt
Yin Yoga am Freitag in Freienohl
10 x 60 Minuten
120,00 €
inkl. MwSt.
- verfügbar
Wo: Sauerland Physio, Bahnhofstraße 7 in Freienohl
Wann: freitags von 9 bis 10 Uhr
Was brauchst du: eine Yogamatte, eine Decke sowie ein oder zwei kleine Kissen, wenn vorhanden, Yogablöcke
Termine: 16. August, 23. August,
30. August, 6. September, 13. September, 20.
September, 27. September,
4. Oktober, 11. Oktober, 18. Oktober
Anfahrt
Bitte habe Verständnis dafür, dass deine Anmeldung verbindlich ist und die Kosten für versäumte Einheiten nicht erstattet werden.
Einzelstunde
Yin Yoga – Nur für dich
Erlebe dich selbst mit all deinen Emotionen…
In einer Einzelstunde stehe ich dir mit meiner vollen Aufmerksamkeit, Erfahrung und ganzen Kreativität zur Verfügung.
Yin Yoga ist gerade in einer Einzelstunde ein wundervolles Erlebnis, da du ganz bewusst in eine Selbsterfahrung und Heilung gehen kannst. So ist im Vergleich zu den Gruppenstunden, ein intensiveres Entwickeln, Vertiefen und Loslassen möglich.
Hilfsmittel wie Yoga-Blöcke, Bolster, Decken und Kissen helfen dir, noch tiefer zu entspannen. Wo die Yoga-Stunden stattfinden sprechen wir gemeinsam im Vorfeld ab.
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88 Euro (inkl. 19 % Mwst.)
60 Minuten