Herzzeit Yoga


Herzzeit Yoga möchte dich wieder mit der Stimme deines Herzens und deiner Seele verbinden. 

 

Unser Herz ist mehr als ein Organ. Es ist ein Ort, an dem immer Licht ist. Ein Licht, manchmal hell und strahlend und manchmal ist dieses Licht auch etwas gedimmt und wir fühlen uns traurig und energielos.  Daher ist es so wichtig, die Energie des Herzens hochzuhalten. All die schönen Gefühle wie Liebe, Freude, Glück, Mitgefühl, Geborgenheit, Glaube, Hoffnung und Selbstliebe können dann wieder fließen. 

 

Herzzeit Yoga ist intuitiv, sanft, herausfordernd, leise und tief und kombiniert Übungen aus dem Hatha Yoga, dem fließendem Vinyasa Yoga, Faszien & Yin Yoga und dem Kundalini Yoga. Auch die Lehren aus der yogischen Philosophie und spirituelle Praktiken sind Teil von diesen Stunden.  Energieübungen, Affirmationen, schütteln und klopfen, all das findet sich in den Kursen wieder.  Außerdem lernst du Mudras (symbolische Handgesten) und Chakren (Energiezentren) kennen.

Vielleicht wirst du schwitzen, aber das ist nicht das Ziel. Es geht vor allem um die Wahrnehmung und die Verbindung zu dir. Es geht weniger darum, wie eine Haltung aussieht, sondern darum, was die Haltung in deinem Körper bewirkt und wie es sich für dich anfühlt.  Das Nervensystem entspannt sich und Geschichten, Glaubenssätze, Erwartungen und Emotionen, die tief in deinem System sitzen, können sich lösen. Meditationen und Atemübungen unterstützen diesen Prozess. 

 

Es wird still! In Shavasana, der Tiefenentspannung, darfst du entspannen. Währenddessen dürfen sich körperliche oder mentale Blockaden endlich lösen.  Leise Entspannungsmusik oder Mantras - heilende und heilige Klänge - begleiten dich dabei. 

Wobei kann dich Herzzeit Yoga unterstützen? 

  • Ausgleich deines Nervensystems
  • Emotionales Gleichgewicht
  • Entgiftung deines Körpers
  • Stärkung von Körpergefühl, Selbstvertrauen und Selbstliebe
  • Tiefe Verbindung zu dir

    Herzzeit Yoga - Zeit für dich und einfach nur SEIN

Herzzeit Yoga Kurse


Yoga am Montag in Freienohl

6 x 60 Minuten

72,00 €

  • verfügbar

Wo: Sauerland Physio, Bahnhofstraße 7 in Freienohl

 

Wann: montags von 8 bis 9 Uhr


Was brauchst du: eine Yogamatte, eine Decke sowie ein oder zwei kleine Kissen, wenn vorhanden: Yogablöcke

 

Termine:  22. Juli, 29. Juli, 
5. August, 12. August, 19. August, 26. August

Anfahrt



Yoga am Dienstag in Meschede

7 x 90 Minuten

126,00 €

  • leider ausgebucht

Wo: Euthymia-Haus, Schederweg 12 (Eingang Fuchsbau) in Meschede

 

Wann: dienstags von 18 bis 19.30 Uhr


Was brauchst du: eine Yogamatte, eine Decke sowie ein oder zwei kleine Kissen, wenn vorhanden Yogablöcke

 

Termine: 9. Juli, 16. Juli,

23. Juli, 30. Juli, 6. August,
13. August, 20. August

Anfahrt



Yoga am Donnerstag in Meschede

6 x 90 Minuten

108,00 €

  • verfügbar

WoPhysiozentrum Meschede, Am Ziegeleiteich 10 in Meschede

 

Wann: donnerstags von 19 bis 20.30 Uhr


Was brauchst du: eine Yogamatte, eine Decke sowie ein oder zwei kleine Kissen, wenn vorhanden Yogablöcke

 

Termine: 6. Juni, 13. Juni, 27. Juni,
4. Juli, 11. Juli, 18. Juli, 

Anfahrt



Bitte habe Verständnis dafür, dass deine Kurs-Anmeldung verbindlich ist und die Kosten für versäumte Einheiten nicht erstattet werden. 


Einzelstunde

Herzzeit-Yoga - Nur für dich

Den Körper stärken, Kraft tanken und gleichzeitig entspannen.

  

In einer Herzzeit-Yoga-Einzelstunde baust du Stress ab, löst Verspannungen und setzt Glückshormone frei. In einer Einzelstunde stehe ich dir mit meiner vollen Aufmerksamkeit, Erfahrung und ganzen Kreativität zur Verfügung.

 

Die Stunde ist ganz nach deinen körperlichen Bedürfnissen und Möglichkeiten ausgerichtet. In kleinen Yoga-Flows fließt du durch die Asanas und verbindest Atem und Bewegung miteinander. Und in Krieger, Baum und Adler schulst du dein Gleichgewicht und deine Konzentration. So gehst du gestärkt und zentriert wieder in deinen Alltag. 

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88 Euro (inkl. 19 % Mwst.)

60 Minuten