Yoga Nidra

Tiefenentspannung: „Schlaf des Yogis“

Es geht dabei nicht darum, den Körper zu bewegen, sondern um das Erreichen eines Zustandes zwischen Schlaf und Meditation. Du darfst entspannt auf der Matte oder Decke liegen und wir reisen durch den ganzen Körper.

Yoga Nidra hat viele positive Effekte auf Körper und Geist:

• eine geringere Reizbarkeit
• verbesserte Stressresistenz
• bessere geistige Aufnahmefähigkeit
• tieferen Schlaf
• verbesserte Konzentrationsfähigkeit
• innere Ruhe
• körperliches Wohlbefinden