Erster Termin 
(90 Minuten)
Ernährungsberatung nach der ayurvedischen Lehre 

• Willkommensgeschenk
• Anamnese und Konstitutionsanalyse 
  Welcher Ayurveda-Typ bist du? Vata – Pitta – Kapha? Oder ein Mischtyp? 
• Schriftlicher Ernährungsplan
  Wir erarbeiten zusammen deine perfekte Ernährung:
  Welche Lebensmittel passen zu dir?
  Wie kombinierst du Lebensmittel miteinander?
  Trinkverhalten
  Frühstück – Mittagessen – Snacks – Abendessen 
• Leckere Rezepte, abgestimmt auf deine Konstitution

 Zweiter Termin 
(60 Minuten)
Gesundheitsberatung

• Morgenroutinen
• Agni und Ama
  Verdauungskraft stärken und Schlacken loslassen
• Anregung des Stoffwechsels mit ayurvedischen Routinen
• Arbeit mit ätherischen Ölen an deinem Thema
  Hier  nutzen wir die Kraft aus der Natur für Körper, Geist  und Seele. Ich arbeite mit den Produkten der Firma doTERRA.
  Kleine Ölprobe für dich.
• Schriftliche Ausarbeitung deiner neuen Routinen und Tipps

Dritter Termin 
(60 Minuten) 

Gesundheitsberatung

• Tages- und Abendroutinen 
• Stressreduktion und verbesserte Schlafqualität 
  Entspannungstechniken: Meditation, Atemübungen,  EFT (Emotional Freedom Techniques), Affirmationen.
• Erstellung deiner persönlichen Energie-Liste
• Schriftliche Ausarbeitung deiner neuen Routinen und Tipps

Vierter Termin 
(60 Minuten) 

Individuelle Ernährungs- und Lifestyle-Beratung

• Ernährungsberatung und Tipps bei Verdauungsbeschwerden, Hautthemen, Erschöpfungszuständen, Infektanfälligkeit
• Schriftliche Ausarbeitung deiner neuen Routinen und Tipps

Fünfter Termin 
(90 Minuten) 

Einkaufsberatung und Einkaufsbegleitung

• Welche Nahrungsmittel machen mich krank?
• Wie esse ich mich gesund?
  Um diese und viele weitere Fragen geht es beim fünften Termin. Gemeinsam schauen wir, wie du deinen Lebensmitteleinkauf im Supermarkt bewusster gestalten kannst - im Gespräch und direkt im Markt.
  Wusstest du, dass es in der EU mehr als 300 Zusatzstoffe gibt, die in unseren Lebensmitteln zugelassen sind? Wusstest du, dass es auf den Zutatenlisten unzählige Bezeichnungen für Zucker und Glutamat gibt?
• Schriftliche Ausarbeitung deiner neuen Routinen und Tipps

Sechster Termin
(60 Minuten) 

Heilsame Entspannung I

• Reiki - Energetische Anwendung:
  Bei leiser Musik darfst du einfach mal abschalten. Deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert und eine tiefe Ruhe darf sich ausbreiten. Reiki ist eine aus Japan stammende Form der Energieübertragung. Durch Auflegen der Hände wird universelle Lebensenergie übertragen -  eine Energie, die heilsam, reinigend, entspannend und ausgleichend wirkt. 

Siebter Termin
(60 Minuten) 

Heilsame Entspannung II

• Yin Yoga-Stunde
  Entspanne bei tiefen Dehnungen und tauche ab in die Stille und Gelassenheit. Yin Yoga ist ein ruhiger, intensiver und meditativer Yoga-Stil, bei dem es ums Wahrnehmen und Spüren geht. Yin steht hier für die weibliche Energie - passiv, entspannt, kühl und ruhig. Eine kleine Meditation schließt diese Stunde ab. 

 Deine Investition in dich und deine Gesundheit  

699 Euro (inkl. 19 % Mwst.)
(Ratenzahlung möglich)