Yoga Nidra
Yoga Nidra
Der Schlaf des Yogis
Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra, auch bekannt als der „yogische Schlaf“ oder der „Schlaf des Yogis“, ist eine geführte Tiefenentspannung, die im Liegen praktiziert wird. Dabei wird der Körper in einen Zustand tiefer Ruhe versetzt, während der Geist zwischen Wachsein und Schlaf wandelt.
Im Gegensatz zum gewöhnlichen Schlaf bleibt das Bewusstsein aktiv – ein Zustand, der intensive Regeneration und inneres Gleichgewicht fördert.
Wie läuft eine Yoga Nidra-Einheit ab?
Du liegst bequem auf einer Matte, eingehüllt in eine Decke, während du durch eine strukturierte Anleitung geführt wirst.
Was bewirkt Yoga Nidra?
Yoga Nidra hat nachweislich positive Effekte auf das Nervensystem und kann unter anderem:
Regelmäßige Praxis kann tiefgreifende Veränderungen im Umgang mit dem Alltag bewirken – mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude.
Eine Yoga-Nidra-Einheit dauert insgesamt 60 Minuten und beinhaltet neben der geführten Tiefenentspannung auch sanfte Aktivierungsübungen am Ende der Stunde, um Körper und Geist behutsam zurück ins Hier und Jetzt zu führen. Für die Yoga Nidra Einheit kleide dich bitte warm und bequem. Da der Körper in tiefer Entspannung auskühlt, empfehlen sich kuschelige Kleidung und warme Socken. Eine Decke und ein kleines Kissen stellen wir dir für diese Stunde bereit. So kannst du dich ganz fallen lassen und die Ruhe genießen.
Einzelstunde
Ein stiller Raum. Ein tiefer Atemzug.
45 Minuten voller Ruhe, Präsenz und stiller Rückverbindung mit dir selbst.
Ein erster Schritt zu mehr innerer Weite.
1 x 45 Minuten
Einzelpreis:
66 Euro
inkl. 19 % Mehrwertsteuer
5er-Paket
Dieses Paket schenkt dir Verlässlichkeit in der Stille: Fünf Mal Raum zum Spüren, Erholen und innerlich Heimkehren.
Ein Geschenk an dich selbst – immer wieder.
5 x 45 Minuten
Paketpreis:
299 Euro (statt 330 Euro)
inkl. 19 % Mehrwertsteuer
10er-Paket
Zehnmal eintauchen. Zehnmal loslassen.
Ein Weg der Hingabe, der dich Schicht für Schicht näher zu dir bringt – in deine Ruhe, dein Herz. Deine Langzeit-Auszeit für echte Wandlung von innen heraus.
10 x 45 Minuten
Paketpreis:
589 Euro (statt 660 Euro)
inkl. 19 % Mehrwertsteuer
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