Herzzeit Yoga
Herzzeit Yoga möchte dich wieder mit der Stimme deines Herzens und deiner Seele verbinden.
Unser Herz ist mehr als ein Organ. Es ist ein Ort, an dem immer Licht ist. Ein Licht, manchmal hell und strahlend und manchmal ist dieses Licht auch etwas gedimmt und wir fühlen uns traurig und energielos. Daher ist es so wichtig, die Energie des Herzens hochzuhalten. All die schönen Gefühle wie Liebe, Freude, Glück, Mitgefühl, Geborgenheit, Glaube, Hoffnung und Selbstliebe können dann wieder fließen.
Herzzeit Yoga ist intuitiv, sanft, herausfordernd, leise und tief und kombiniert Übungen aus dem Hatha Yoga, dem fließendem Vinyasa Yoga, Faszien & Yin Yoga und dem Kundalini Yoga. Auch die Lehren aus der yogischen Philosophie und spirituelle Praktiken sind Teil von diesen Stunden. Energieübungen, Affirmationen, schütteln und klopfen, all das findet sich in den Kursen wieder. Außerdem lernst du Mudras (symbolische Handgesten) und Chakren (Energiezentren) kennen.
Vielleicht wirst du schwitzen, aber das ist nicht das Ziel. Es geht vor allem um die Wahrnehmung und die Verbindung zu dir. Es geht weniger darum, wie eine Haltung aussieht, sondern darum, was die Haltung in deinem Körper bewirkt und wie es sich für dich anfühlt. Das Nervensystem entspannt sich und Geschichten, Glaubenssätze, Erwartungen und Emotionen, die tief in deinem System sitzen, können sich lösen. Meditationen und Atemübungen unterstützen diesen Prozess.
Es wird still! In Shavasana, der Tiefenentspannung, darfst du entspannen. Währenddessen dürfen sich körperliche oder mentale Blockaden endlich lösen. Leise Entspannungsmusik oder Mantras - heilende und heilige Klänge - begleiten dich dabei.
Wobei kann dich Herzzeit Yoga unterstützen?
- Regulierung deines Nervensystems
- Emotionales Gleichgewicht
- Entgiftung deines Körpers
- Stärkung von Körpergefühl, Selbstvertrauen und Selbstliebe
-
Tiefe Verbindung zu dir
Herzzeit Yoga - Zeit für dich und einfach nur SEIN
Kurse
Yoga am Donnerstag in Meschede
8 x 90 Minuten
144,00 €
inkl. MwSt.
- aktuell nicht buchbar
Wo: Physiozentrum Meschede, Am Ziegeleiteich 10 in Meschede
Wann: donnerstags von 19 bis 20.30 Uhr
Was brauchst du: eine Yogamatte, eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, zwei Yogablöcke
Termine: 4. September, 11. September, 18. September, 25. September,
2. Oktober, 9. Oktober, 16. Oktober,
23. Oktober
Anfahrt
Yoga beim TuS Valmetal
In Zusammenarbeit mit dem TuS Valmetal startet nach den Sommerferien wieder ein Kurs in Ramsbeck. Wir kombinieren Elemente aus Hatha Yoga, Yin Yoga und Vinyasa Yoga. Eine Mitgliedschaft im TuS Valmetal ist für eine Teilnahme an diesem Kurs keine Voraussetzung. Anmeldungen sind bei Birgit Schulte unter 02905/1600. Für weitere Informationen melde dich auch gern bei mir unter 0151/21386865.
Wo: Mehrzweckraum an der Grundschule
Wann: mittwochs von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Was brauchst du: eine Yogamatte, eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, zwei Yogablöcke
Termine: 3. September, 10. September, 17. September, 24. September,
1. Oktober, 8. Oktober
Anfahrt
Einzelstunden
Du möchtest Yoga kennenlernen oder deine Yogapraxis vertiefen? Du hast keine Lust auf eine große Gruppe oder viele Menschen? Dann gönn dir Zeit nur für dich – mit einer Yoga-Einheit, die auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Ich begleite dich mit meiner vollen Aufmerksamkeit, langjährigen Erfahrung und kreativen Herangehensweise, um deine Praxis individuell zu gestalten.
Was erwartet dich?
- Individuell abgestimmte Yoga-Praxis – auf deine Bedürfnisse
- Eine dynamische Herzzeit-Yoga-Stunde
- Atemarbeit & Entspannungtechniken, die dein Nervensystem regulieren
- Zeit für dich – ohne Ablenkung oder Leistungsdruck
- Ruhige Atmosphäre und leise Entspannungsmusik
Deine Vorteile:
- Maßgeschneiderte Praxis, abgestimmt auf dein Energielevel und deinen Körper
- Tieferes Eintauchen in deine persönliche Yoga-Reise
- Gezielte Unterstützung bei Stress, Verspannungen oder innerer Unruhe
- Mehr Achtsamkeit & Selbstverbindung
Jede Stunde ist ein Schritt näher zu dir selbst.
Schenke dir Zeit, Raum & Verbindung – in deinem ganz persönlichen Tempo.
Einzelstunde
Ideal zum Kennenlernen, zur gezielten Unterstützung bei einem Thema oder als bewusste Auszeit zwischendurch.
1 x 60 Minuten
Einzelpreis:
88 Euro
inkl. 19 % Mehrwertsteuer
5er-Paket
Für alle, die dranbleiben und ihre Praxis vertiefen möchten – mit kontinuierlicher Begleitung und Entwicklung.
5 x 60 Minuten
Paketpreis:
399 Euro (statt 440 Euro)
inkl. 19 % Mehrwertsteuer
10er-Paket
Dein Commitment an dich selbst – für eine längerfristige Begleitung auf deinem Weg zu mehr innerer Balance, Kraft & Gelassenheit.
10 x 60 Minuten
Paketpreis:
799 Euro (statt 880 Euro)
inkl. 19 % Mehrwertsteuer
Kontakt