Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, intensiver und meditativer Yoga-Stil, bei dem es ums Wahrnehmen und Spüren geht. Yin steht hier für die weibliche Energie - passiv, entspannt, kühl und ruhig.
Alle Übungen werden ohne muskuläre Anspannung für etwa drei bis fünf Minuten gehalten. Die passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten, die Faszien. Sie helfen Verklebungen und Verkürzungen der Faszien zu lösen und das Bindegewebe geschmeidig zu machen.
Gleichzeitig geht es auch darum, an Emotionen/Gefühlen die in verschiedenen Bereichen des Körpers festsitzen, zu arbeiten. So, dass sich Ängste, Stress, Anspannung und kleine Traumata lösen können, wenn du bereit bist. Tiefes Atmen, wahrnehmen und loslassen unterstützen dich dabei und es entsteht Raum und innere Stille. Leise Entspannungsmusik begleitet dich durch die Stunde. Ein Abschlussmantra und eine kleine Meditation runden jede Stunde ab.
Yin ist ruhig und still, aber innerlich manchmal umso lauter. Wir erforschen unsere Grenzen und erkennen unsere Fluchtversuche. Einfach mal schnell die Stellung wechseln. Nein, nicht jetzt. Wir halten – wir bleiben – wir halten aus.
Wir erforschen die Momente, wenn es unangenehm wird. Alles ist gut. Wir reinigen, klären und beruhigen die Gedanken. Wir sind in Sicherheit. Der Raum ist geschützt. Du bist beschützt. Heilenergie sickert durch den Körper. Tränen dürfen sich lösen.
Manchmal darf es genauso sein.
Wobei kann dich Yin Yoga unterstützen?
- Intensive Dehnung des Bindegewebes und der Faszien
- Entspannung von Körper und Geist
- Lösung emotionaler Spannungen im Körper
- Erreichen eines meditativen Zustandes
-
Mehr Gelassenheit im Alltag
Kurse
Yin Yoga am Montag um 17.15 Uhr
8 x 90 Minuten
144,00 €
inkl. MwSt.
- aktuell nicht buchbar
Wo: Physiozentrum Meschede, am Ziegeleiteich 10 in Meschede
Wann: montags von 17.15 bis 18.45 Uhr
Was brauchst du: eine Yogamatte, eine Decke, ein kleines Kissen, warme Kleidung, zwei Yogablöcke
Termine: 1. September, 8. September, 15. September, 22. September,
29. September, 6. Oktober, 13. Oktober, 20. Oktober
Anfahrt
Yin Yoga am Montag um 19 Uhr
8 x 90 Minuten
144,00 €
inkl. MwSt.
- verfügbar
Wo: Physiozentrum Meschede, am Ziegeleiteich 10 in Meschede
Wann: montags von 19 bis 20.30 Uhr
Was brauchst du: eine Yogamatte, eine Decke, ein kleines Kissen, warme Kleidung, zwei Yogablöcke
Termine: 1. September, 8. September, 15. September, 22. September,
29. September, 6. Oktober, 13. Oktober, 20. Oktober
Anfahrt
Einzelstunden
Du möchtest Yoga kennenlernen oder deine Yogapraxis vertiefen? Du hast keine Lust auf eine große Gruppe oder viele Menschen? Dann gönn dir Zeit nur für dich – mit einer Yoga-Einheit, die auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Ich begleite dich mit meiner vollen Aufmerksamkeit, langjährigen Erfahrung und kreativen Herangehensweise, um deine Praxis individuell zu gestalten.
Was erwartet dich?
- Individuell abgestimmte Yoga-Praxis – auf deine Bedürfnisse
- Eine ruhige Yin-Yoga-Stunde
- Atemarbeit & Entspannungtechniken, die dein Nervensystem regulieren
- Zeit für dich – ohne Ablenkung oder Leistungsdruck
- Ruhige Atmosphäre und leise Entspannungsmusik
Deine Vorteile:
- Maßgeschneiderte Praxis, abgestimmt auf dein Energielevel und deinen Körper
- Tieferes Eintauchen in deine persönliche Yoga-Reise
- Gezielte Unterstützung bei Stress, Verspannungen oder innerer Unruhe
- Mehr Achtsamkeit & Selbstverbindung
Jede Stunde ist ein Schritt näher zu dir selbst.
Schenke dir Zeit, Raum & Verbindung – in deinem ganz persönlichen Tempo.
Einzelstunde
Ideal zum Kennenlernen, zur gezielten Unterstützung bei einem Thema oder als bewusste Auszeit zwischendurch.
1 x 60 Minuten
Einzelpreis:
88 Euro
inkl. 19 % Mehrwertsteuer
5er-Paket
Für alle, die dranbleiben und ihre Praxis vertiefen möchten – mit kontinuierlicher Begleitung und Entwicklung.
5 x 60 Minuten
Paketpreis:
399 Euro (statt 440 Euro)
inkl. 19 % Mehrwertsteuer
10er-Paket
Dein Commitment an dich selbst – für eine längerfristige Begleitung auf deinem Weg zu mehr innerer Balance, Kraft & Gelassenheit.
10 x 60 Minuten
Paketpreis:
799 Euro (statt 880 Euro)
inkl. 19 % Mehrwertsteuer
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