Online-Yoga


Yin Yoga online 

Die Online-Gruppen-Kurse waren eine gute Alternative in Zeiten des Lockdowns. Sie haben die Möglichkeit geboten, daheim komplett loszulassen und in der eigenen Umgebung die  Aufmerksamkeit nach Innen zu richten. 

 

Nichtsdestotrotz sollen die Online-Kurse für Gruppen lediglich eine Alternative zu den Präsenzstunden sein. Und weil Präsenzstunden aktuell glücklicherweise wieder möglich sind, gibt es derzeit keinen laufenden Online-Gruppen-Kurs.

 

Möglich ist aber die Buchung von Online-Privatstunden.  In einer Privatstunde stehe ich dir mit meiner vollen Aufmerksamkeit, Erfahrung und ganzen Kreativität zur Verfügung. Yin Yoga ist gerade in einer Einzelstunde ein wundervolles Erlebnis, da du ganz bewusst in eine Selbsterfahrung und Heilung gehen kannst. Hier geht es zur Seite mit meinen Privatstunden-Angeboten.

 

Auch Online-Einzelstunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Gerade in Einzelstunden besteht die Möglichkeit. auf die individuellen Bedürfnisse einzugehen. Du selbst bestimmst, wann und wie oft die Stunden stattfinden. Du benötigst dafür eine Yogamatte, zwei kleine Kissen, eine Decke und einen ruhigen Ort, an dem du Zeit nur für dich hast. Im Idealfall hast du bereits Yoga-Blöcke daheim, ansonsten kannst du sie für wenige Euro im Internet bestellen. 

Und so funktioniert's:

Für die Online-Yogastunde auf der Video-Konferenz-Plattform Zoom benötigst du ein internetfähiges Gerät -  möglichst mit Kamera und Mikrofon. Am besten eignet sich hierfür ein Laptop oder ein Computer. Wahlweise geht es selbstverständlich auch mit einem Tablet oder einem Handy, wenn dir dort die Bildschirmgröße  ausreicht. 

 

Nach Eingang deiner Zahlung bekommst du von mir zunächst eine automatische Zahlungsbestätigung und kurze Zeit später noch eine Mail mit einem Link. Er ist so etwas wie die Eintrittskarte zu unserer gemeinsamen Yogastunde. Ein Klick auf diesen Link genügt für die Teilnahme in der Regel aus. Zusätzlich bekommst du noch eine Meeting-ID und einen Kenncode. Beides wirst du aber vermutlich gar nicht benötigen. Ich werde den Online-Raum immer 10 Minuten vor Kursbeginn öffnen. So hast du Zeit, in Ruhe anzukommen.  Wenn du zu früh sein solltest erscheint der Text: “Bitte warten Sie bis der Host dieses Meeting startet”.

 

Wenn Du zum ersten Mal an einem  Zoom-Meeting teilnimmst, installiert dein Browser beim Klick auf den Link die kostenfreie Software automatisch auf deinem Computer. Wenn du mit einem Handy oder einem Laptop teilnimmst, wirst du gebeten, die App "Zoom Cloud Meeting" zu installieren. All das funktioniert mehr oder weniger automatisch.

 

Zoom bietet die Möglichkeit, an einem Test-Meeting teilzunehmen. Unter dem  folgendem Link kannst Du es ganz einfach vorher  ausprobieren: https://zoom.us/test

 

Während der Online-Gruppen-Yogastunde werden die Mikrofone aller Teilnehmer auf stumm geschaltet. Ob du mit oder ohne Kamera an der Stunde teilnimmst, ist dir selbst überlassen. Bei Privatstunden sollte zumindest deine Kamera eingeschaltet sein. Das Mikro ist auch hier nicht zwingend erforderlich.  Wenn du Fragen hast, schreibe mir einfach oder rufe mich an. Ich helfe dir gern weiter.