Yoga-Workshop Yin & Yang


Anstrengung und Loslassen.
Kraft und Entspannung.

In diesem Workshop kombinieren wir die dynamische Yang Yoga-Praxis mit der wohltuenden Yin Yoga-Praxis. Du tauchst tief in Deine Kraft und innere Welt ein. Du verbindest Dich mit dem, was Dich ausmachst und erfährst im geschützten Raum, was noch möglich ist.

Yin und Yang sind Qualitäten, die allen Menschen innewohnen und in Balance zu Harmonie und einem ausgewogenen Miteinander führen. Deshalb ergänzen sich beide Yogastile auch so perfekt.

Wir starten mit einer kräftigenden Form des Hatha Yoga. Sonnengrüße und Elemente des Vinyasa Yoga fließen auch mit in die erste Hälfte des Workshops. So wird der Körper vorbereitet und gleichzeitig in der kalten Jahreszeit aufgewärmt. Wir verbinden uns über den Atem mit dem Moment. In der zweiten Hälfte tauchst Du ab, löst Dich von allem und tauchst ein, in eine Welt des Fühlens, Loslassens und Regenerierens. Eine Auszeit, die Dich länger trägt und die dir gleichzeitig Kraft und Entspannung schenkt. Hier arbeiten wir mit Hilfsmitteln und halten die Stellungen drei bis fünf Minuten.

 

Wir beenden den Workshop mit einer XL-Tiefenentspannung, so dass du ausgeglichen und voller Energie in deinen Alltag starten kannst. 

 

Dieser Workshop eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Teilnehmer, die schon länger Yoga praktizieren. 

 

  • Wann: Samstag, 21. November
  • Beginn: 14 Uhr 
  • Dauer: 180 Minuten
  • Wo: Haus der St.-Georg-Pfadfinder, Lindenstraße 6 in Meschede
  • Kosten: 30 Euro
  • Was du an diesem Tag brauchst: rutschfeste Yoga- oder Isomatte, zwei Decken, ein kleines Kissen  und -  wenn vorhanden -  gerne auch Yogablöcke. Außerdem sind bequeme Kleidung und ein Zwiebellook empfehlenswert.

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