Hatha Yoga am Donnerstag

Am Donnerstag, 25. Mai, startet ein neuer Hatha Yoga-Kurs in den Räumen des neuen Physio-Zentrums Meschede, Am Ziegeleiteich 10. Beginn der jeweils 90-minütigen Abende ist immer um 19 Uhr. 

In meine Hatha Yoga-Stunden fließen immer auch Elemente vom Vinyasa Yoga ein. Das heißt, wir fließen durch die Übungen und bringen Atem und Bewegung in Einklang. Du lernst Mudras und Chakren kennen und lässt in passiven Yin Haltungen los. Kleine Meditationen fördern deine Intuition, Stress und Ängste dürfen sich lösen. Und natürlich darf auch Shavasana, deine Endentspannung nicht fehlen. 

Elemente aus dem Kundalini Yoga reinigen dein Nerven- und Drüsensystem und alte Glaubensmuster dürfen sich verabschieden. Diese Techniken wirken direkt auf dein Unterbewusstsein. Die Drüsen sind energetisch mit den einzelnen Chakren verbunden. Durch die Energiearbeit und Stimulierung der Chakren wirkt sich Kundalini Yoga positiv auf die Gesundheit und das Gleichgewicht der Drüsen aus. Das schafft ein Gefühl des Wohlbefindens. Du fühlst dich mit dem Leben verbunden!

Der Kurs ist für Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Eine Yogamatte, eine Decke sowie ein kleines Kissen sollten zu jedem Abend mitgebracht werden - wenn vorhanden, gerne auch Yogablöcke. Der Kurs läuft über vier Wochen. Die Teilnehmergebühr beträgt 60 Euro. Bitte komme zehn Minuten vor Kursbeginn, um dich in aller Ruhe auf deiner Matte einzurichten. So, dass wir alle gemeinsam pünktlich beginnen können.

Hatha Yoga am Dienstag

Am Dienstag, 16. Mai, startet ein neuer Hatha Yoga-Kurs im Euthymia-Haus am Schederweg 12 oberhalb des Mescheder Krankenhauses -  dem Gebäude, in dem sich auch die Hebammenpraxis von Kerstin Bigge befindet. Beginn der jeweils 90-minütigen Abende ist immer um 18 Uhr. 

In meine Hatha Yoga-Stunden fließen immer auch Elemente vom Vinyasa Yoga ein. Das heißt, wir fließen durch die Übungen und bringen Atem und Bewegung in Einklang. Du lernst Mudras und Chakren kennen und lässt in passiven Yin Haltungen los. Kleine Meditationen fördern deine Intuition, Stress und Ängste dürfen sich lösen. Und natürlich darf auch Shavasana, deine Endentspannung nicht fehlen. 

Elemente aus dem Kundalini Yoga reinigen dein Nerven- und Drüsensystem und alte Glaubensmuster dürfen sich verabschieden. Diese Techniken wirken direkt auf dein Unterbewusstsein. Die Drüsen sind energetisch mit den einzelnen Chakren verbunden. Durch die Energiearbeit und Stimulierung der Chakren wirkt sich Kundalini Yoga positiv auf die Gesundheit und das Gleichgewicht der Drüsen aus. Das schafft ein Gefühl des Wohlbefindens. Du fühlst dich mit dem Leben verbunden!

Der Kurs ist für Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Eine Yogamatte, eine Decke sowie ein kleines Kissen sollten zu jedem Abend mitgebracht werden - wenn vorhanden, gerne auch Yogablöcke.  Der Kurs läuft über sieben Wochen. Die Teilnehmergebühr beträgt 105 Euro. Bitte komme zehn Minuten vor Kursbeginn um dich in aller Ruhe auf deiner Matte einzurichten. So dass wir alle gemeinsam pünktlich beginnen können.

Hatha Yoga beim TuS Valmetal

In Zusammenarbeit mit dem TuS Valmetal findet ab April ein neuer Hatha Yoga Kurs in Ramsbeck statt.  

Start ist am Mittwoch, 26. April. Der Kurs läuft über acht Abende immer mittwochs von 17.30 bis 18.30 Uhr. Eine Mitgliedschaft im TuS Valmetal ist für eine Teilnahme keine Voraussetzung. Willkommen ist also jeder, der Lust auf Hatha Yoga hat.

Für den Kurs, der im neuen Mehrzweckraum an der Grundschule in der Schulstraße stattfindet, sollte eine Yoga- oder eine Isomatte, eine Decke sowie ein kleines Kissen mitgebracht werden. Anmeldungen und weitere Informationen sind ab sofort möglich: Werktags ab 17 Uhr unter der Telefonnummer 02905/1600 (ab 17 Uhr) direkt bei Birgit Schulte vom TuS Valmetal. Anmeldeschluss ist aus organisatorischen Gründen der 12. April.  

Für weitere Informationen zu den Kursen beim TuS Valmetal melde dich auch gern bei Herzzeit Meschede -  entweder telefonisch unter 0291/2004608 oder über das Kontaktformular.