Hatha Yoga am Abend

Am Donnerstag, 30. September, beginnt ein neuer Hatha Yoga-Kurs im Haus der St.-Georg-Pfadfinder in der Lindenstraße in Meschede. Beginn der jeweils 90-minütigen Abende ist immer um 19 Uhr. 

In meine Hatha Yoga-Stunden fließen immer auch Elemente vom Vinyasa Yoga ein. Das heißt, wir fließen durch die Übungen und bringen Atem und Bewegung in Einklang. Du lernst Mudras und Chakren kennen und lässt in passiven Yin Haltungen los. Kleine Meditationen fördern deine Intuition, Stress und Ängste dürfen sich lösen. Und natürlich darf auch Shavasana, deine Endentspannung nicht fehlen. 

Der Kurs ist für Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Eine Yogamatte, eine Decke sowie ein kleines Kissen sollten zu jedem Abend mitgebracht werden - wenn vorhanden, gerne auch Yogablöcke.  Der Kurs läuft über sechs Wochen. Die Teilnehmergebühr beträgt 90 Euro.