Hatha Yoga am Donnerstag

Am Donnerstag, 15. September, beginnt ein neuer Hatha Yoga-Kurs im Haus der St.-Georg-Pfadfinder in der Lindenstraße in Meschede. Beginn der jeweils 90-minütigen Abende ist immer um 19 Uhr. 

In meine Hatha Yoga-Stunden fließen immer auch Elemente vom Vinyasa Yoga ein. Das heißt, wir fließen durch die Übungen und bringen Atem und Bewegung in Einklang. Du lernst Mudras und Chakren kennen und lässt in passiven Yin Haltungen los. Kleine Meditationen fördern deine Intuition, Stress und Ängste dürfen sich lösen. Und natürlich darf auch Shavasana, deine Endentspannung nicht fehlen. 

Elemente aus dem Kundalini Yoga reinigen dein Nerven- und Drüsensystem und alte Glaubensmuster dürfen sich verabschieden. Diese Techniken wirken direkt auf dein Unterbewusstsein. Die Drüsen sind energetisch mit den einzelnen Chakren verbunden. Durch die Energiearbeit und Stimulierung der Chakren wirkt sich Kundalini Yoga positiv auf die Gesundheit und das Gleichgewicht der Drüsen aus. Das schafft ein Gefühl des Wohlbefindens. Du fühlst dich mit dem Leben verbunden!

Der Kurs ist für Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Eine Yogamatte, eine Decke sowie ein kleines Kissen sollten zu jedem Abend mitgebracht werden - wenn vorhanden, gerne auch Yogablöcke. Der Kurs läuft über acht Wochen. Die Teilnehmergebühr beträgt 120 Euro. Bitte komme zehn Minuten vor Kursbeginn, um dich in aller Ruhe auf deiner Matte einzurichten. So, dass wir alle gemeinsam pünktlich beginnen können.

Hatha Yoga am Dienstag

Am Dienstag, 6. September, beginnt ein neuer Hatha Yoga-Kurs im Euthymia-Haus am Schederweg 12 oberhalb des Mescheder Krankenhauses -  dem Gebäude, in dem sich auch die Hebammenpraxis von Kerstin Bigge befindet. Beginn der jeweils 90-minütigen Abende ist immer um 18 Uhr. 

In meine Hatha Yoga-Stunden fließen immer auch Elemente vom Vinyasa Yoga ein. Das heißt, wir fließen durch die Übungen und bringen Atem und Bewegung in Einklang. Du lernst Mudras und Chakren kennen und lässt in passiven Yin Haltungen los. Kleine Meditationen fördern deine Intuition, Stress und Ängste dürfen sich lösen. Und natürlich darf auch Shavasana, deine Endentspannung nicht fehlen. 

Elemente aus dem Kundalini Yoga reinigen dein Nerven- und Drüsensystem und alte Glaubensmuster dürfen sich verabschieden. Diese Techniken wirken direkt auf dein Unterbewusstsein. Die Drüsen sind energetisch mit den einzelnen Chakren verbunden. Durch die Energiearbeit und Stimulierung der Chakren wirkt sich Kundalini Yoga positiv auf die Gesundheit und das Gleichgewicht der Drüsen aus. Das schafft ein Gefühl des Wohlbefindens. Du fühlst dich mit dem Leben verbunden!

Der Kurs ist für Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Eine Yogamatte, eine Decke sowie ein kleines Kissen sollten zu jedem Abend mitgebracht werden - wenn vorhanden, gerne auch Yogablöcke.  Der Kurs läuft über acht Wochen. Die Teilnehmergebühr beträgt 120 Euro. Bitte komme zehn Minuten vor Kursbeginn um dich in aller Ruhe auf deiner Matte einzurichten. So dass wir alle gemeinsam pünktlich beginnen können.

Hatha Yoga beim TuS Valmetal

In Zusammenarbeit mit dem TuS Valmetal finden ab September gleich zwei neue Hatha Yoga-Kurse in Ramsbeck statt.  

Der erste Kurs startet am Mittwoch, 7. September, und findet an acht Abenden immer mittwochs von 17.30 bis 18.30 Uhr statt. Der zweite Kurs läuft ebenfalls über acht Abende und findet immer freitags von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr statt. Start ist am Freitag, 9. September. Eine Mitgliedschaft im TuS Valmetal ist für eine Teilnahme an den Kursen keine Voraussetzung. Willkommen ist also jeder, der Lust auf Hatha Yoga hat.

Für beide Kurse, die im nigelnagelneuen Mehrzweckraum an der Grundschule in der Schulstraße stattfinden, sollte eine Yoga- oder eine Isomatte mitgebracht werden. Die Mindestteilnehmerzahl pro Kurs liegt bei zehn Personen. Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 50 Euro und für Nichtmitglieder 90 Euro und ist mit der Anmeldung beim TuS Valmetal zu entrichten. Anmeldungen sind ab sofort möglich: Werktags ab 17 Uhr unter der Telefonnummer 02905/1600 (ab 17 Uhr) direkt bei Birgit Schulte vom TuS Valmetal. Anmeldeschluss ist aus organisatorischen Gründen am Montag, 5. September.